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吃惊 瑜伽拉伸带还可以这样用!
点击次数:931次    发布时间:2017-4-21

  初接触瑜伽时,在练习瑜伽的过程中,总是会感觉自己的筋骨很硬,很多的瑜伽动作都不是很到位。今天给大家推荐一款瑜伽的辅助用品,瑜伽拉力带。在我们练习瑜伽的过程中,可以帮助我们很好的完成瑜伽体式动作。


  瑜伽拉力带的材质是采用天然的橡胶材质,有很好的弹性,强度也比较高,所以在拉动的时候有一定的回环余地,来看看这些动作是如何正确运用瑜伽拉力带的吧!


  1、右腿伸直,膝盖窝要与垫子接触,左腿蜷缩,脚部津贴会阴处,大腿与右腿成90°,腰背挺直,做这个动作的时候新手会感觉右腿膝盖窝受力较大,如果这里接触垫子,背部就听不起来,那么不妨就试试瑜伽拉力带吧,会让你受力均匀,感受不同的拉力。

  2、当我们做上图第一个动作的时候,两手放于后面,不自觉的两臂就会外扩,导致身体变形,用瑜伽拉力带有很好的塑身和固定的用途。中间的图要保持身体垂直,两手臂上举,臀部坐于脚跟,这个动作看似很简单,但是会很累,用瑜伽拉力带可以起到很好的固定作用,防止两手臂拉开。最后的一张图,我们用拉力带的时候会感受大腿部的用力,长时间练习会让你的柔性变强。

  在初接触瑜伽的时候,在做一些拉伸的瑜伽动作时可以用上拉伸带,保护身体不受伤。


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